Buona domenica ragazze!!! Riporto un elenco di alimenti col relativo contenuto calorico. Mancano all' appello un sacco di voci, I know, ma è comunque utile ;) . 1Kiss

CALORIE PER 100g

GRASSI E CONDIMENTI

Burro 750
Dado da brodo 250
Grasso d'oca 900
Lardo e sugna 892
Maionese 720
Margarina 721
Olio di semi 827
Olio d'oliva extravergine e normale 884

FARINACEI E CEREALI

Avena in chicchi e fiocchi 390
Cereali in chicchi e fiocchi 340
Crackers 400
Crusca 213
Farina di mais 364
Germe di grano 363
Grano saraceno 335
Grissini 375
Miglio 327
Orzo perlato 348
Pane 270
Pasta 362
Riso 362
Segale 334

PESCI
Acciughe 100
Aguglia 105
Alosa 197
Anguilla 184
Aragosta e astice 90
Aringa 158
Baccalà 170
Branzino 97
Calamari, polpi, seppie 87
Cappe sante 87
Carpa 116
Cefalo 117
Cozze 89
Dentice 159
Frutti di mare 60
Gado 92
Gamberi 90
Gamberi d'acqua dolce 76
Granchi 93
Halibut 110
Leccia stella 164
Luccio 88
Merluzzo 87
Molluschi bivalvi (vongole ecc.) 68
Molluschi univalvi 98
Nasello 90
Pagello 105
Perca 86
Pesce bianco 134
Pesce gatto 116
Pesce San Pietro 94
Pesce Serra 124
Pesce Tamburo 90
Razza 106
Rombo 95
Salmone del Pacifico 118
Salmone dell'Atlantico 140
Sardina 142
Sardine in scatola 225
Sgombro 139
Sogliole 84
Squadro 76
Tonno al naturale 100
Tonno sott'olio sgocciolato 175
Trota 118
Trota salmonata 140

CARNI
Abbacchio 100
Bue (tagli grassi) 330
Bue (tagli magri) 100
Castrato di agnello 130
Castrato (semigrasso) 230
Maiale 300
Maiale (semigrasso) 220
Vitello (tagli magri) 90

INTERIORA
Animelle 94
Cervello 125
Cuore 131
Fegato di bue 138
Fegato di vitello 135
Lingua 195
Rognone 108
Trippa 98
Trippa di bue 77

SELVAGGINA
Cervo, daino e capriolo 126
Cinghiale 113
Coniglio e lepre 162
Coniglio selvatico 135

VOLATILI
Anatra 132
Fagiano 133
Faraona 110
Oca 350
Pollo 195
Quaglia 134
Tacchino 180

ALTRI ANIMALI
Lumache 90
Rane 73

SALUMI
Insaccati 450
Mortadella 430
Prosciutto cotto 420
Prosciutto crudo 505
Prosciutto crudo magro 350
Salami 520
Salsiccia fresca 340
Salsiccia secca 500
Wurstel 340

LATTE E DERIVATI
Latte intero 61
Latte parzialmente scremato 2% 50
Latte scremato 33
Panna acida 214
Panna liquida 292
Panna magra 195
Panna montata 345
Risolat al cioccolato 91
Risolat alla vaniglia 102
Siero di latte 40
Yogurt dolce alla frutta 113
Yogurt greco intero 115
Yogurt greco magro 2% grassi 70
Yogurt intero alla frutta 88
Yogurt intero naturale 61
Yogurt magro naturale 56
Yogurt parzialmente scremato naturale 43
Yogurt scremato 36
Yogurt dietetico all'ananas 46
Yogurt dietetico alla fragola 45
Yogurt dietetico ai lamponi 43
Yogurt dietetico al mango 45

FORMAGGI E LATTICINI
Asiago 367
Brie 334
Cheddar 403
Edam 356
Fontina 330
Formaggini 260
Formaggio fresco Mio 152
Gorgonzola 314
Grana padano 350
Gruyere 413
Mascarpone 294
Mozzarella 392
Parmigiano 400
Pecorino 370
Provolone 369
Ricotta 406
Robiola 313
Roquefort 84
Scamorza affumicata 137
Stilton 494
Stracchino 305
Taleggio 288

UOVA
Uovo intero (1) 175

VERDURE
Acetosa 28
Asparagi 22
Barbabietola 44
Bietole 19
Bietole da coste 19
Broccoli 28
Broccolo 50
Carciofo 51
Cardi 20
Carota 43
Cavoletti di Bruxelles 43
Cavolfiore 24
Cavoli asiatici 16
Cavoli da foglie 19
Cavolo bianco 24
Cavolo rosso 27
Ceci 128
Cetriolo 13
Cicoria 20
Cipolla 34
Cipolline novelle 27
Crauti al vino (in scatola) 17
Dente di leone 45
Fagiolini verdi 31
Fagiolini verdi (in scatola) 22

Fave fresche 41
Finocchio 16
Foglie di rapa 27
Funghi champignon 28

Funghi porcini 26
Gombo 38
Indivia belga 17
Lattuga 16
Lattughino 43
Mais 86
Melanzana 18-26
Patata 79
Patata dolce 105
Patatine fritte 570
Peperone 22-25

Piselli freschi 52
Piselli secchi 81
Pomodoro 17-24
Pomodoro (passata, pelati) 28
Porro 61
Rapa 27
Rapanello 17
Rucola 23
Scarola, cicoria 20
Sedano 16
Sedano rapa 39
Spinaci 22
Trevigiana 20
Verza 27
Yam 118
Zucca 37
Zucchine 16

LEGUMI
Ceci secchi 316
Fagioli bianchi 340
Fagioli borlotti (in scatola) al pomodoro 87
Fagioli borlotti (in scatola) 65
Fave (in scatola) 68
Fave fresche 72
Fave secche 310
Fave secche sgusciate 341
Lenticchie in scatola 82

Lenticchie secche 291
Lenticchie 338
Pasta e fagioli (1 porzione) 300
Piselli freschi 100
Piselli secchi spezzati 348
Soya (in scatola) 160

FRUTTA
Albicocche 43
Albicocche secche 274
Anacardi 561
Ananas 49
Anguria 32
Arachidi 564
Arance 47
Avocado 161
Banane 92
Banane verdi 122
Castagne 194
Ciliegie 72
Cocco essiccato (non dolcificato) 660
Cocco fresco 364
Datteri secchi 253
Fichi 74
Fichi secchi 256
Fragole 30
Frullato di frutti di bosco 34
Guava 51
Kiwi 61
Kumquait 63
Lamponi 49
Lime 30
Limoni 20
Macadamia 691
Mandarini 43
Mandorle 603
Mango 65
Maracuja o Passion fruit 97
Mela 59
Mela cotogna 57
Mela selvatica 76
Melone 35
Mirtilli 56
More 49
Nocciole 634
Noce brasiliana 654
Noci 689
Papaya 39
Pera 59
Pesche e nocipesche 43
Pistacchio 594
Pompelmo 32
Prugne 55
Prugne secche 270
Ribes 49
Uva 67
Uva spina 44

SUCCHI DI FRUTTA
Spremuta arancia 48
Succo d'arancia 46
Succo di pera 56
Succo di pompelmo 38
Succo tropicale 42

BEVANDE

Aranciata (lattina)
Birra 47

Caffè amaro 5

Coca/ Pepsi Cola 39

Gatorade arancia 25

The senza zucchero 2

Vino rosso 80

DOLCI

Barretta di cioccolata 500

Biscotti semplici 372

Biscotti farciti 500

Biscotti con gocce di cioccolato 482

Cacao in polvere 410

Caramelle 430

Cioccolato al latte 545

Cioccolato bianco 532

Cioccolato dolce 525

Cioccolato fondente 537-610

Cioccolato semidolce 500

Cornetto senza ripieno 164

Marmellata 280

Merendina industriale 500

Miele 304

Panettone (1 fetta) 300

Sciroppo d'acero 250

Sciroppo di canna 265

Sciroppo di mais 285

Sciroppo di melassa 215

Torta alla crema (1 porzione) 370

Zucchero bianco 385

Zucchero di canna 375

GELATI

Barretta di gelato latte e cereali (34 gr.) 140
Bikini (68 gr.) 207
Bomboniera (n° 2, tot. 19 gr.) 70
Calippo (105 gr.) 92
Carte d’Or Affogato fragoline di bosco 177
Carte d’Or Follia al cioccolato 261
Carte d’Or Mania al caffè 240
Carte d’Or panna 187
Carte d’Or Passione al Caramello 252
Carte d'Or fragola 669
Cialda a cono(da 5 gr.) 20
Cono al cioccolato e panna (100 gr.) 245
Cono al fior di latte e cioccolato (75 gr.) 220
Cono alla frutta (100 gr.) 140-150
Cono gelato grande (115 gr.) 135
Cono mini al cioccolato e panna (20 gr.) 55
Coppa di gelato da tre palline (75 gr.) 130
Coppetta vaniglia e cacao magro (61 gr.) 115
Cornetto alla panna (75 gr.) 233
Cornetto gianduia e stracciatella (75 gr.) 222
Cornetto Magnifico (115 gr.) 333
Cornetto soft (100 gr.) 233
Cremino (44 gr.) 134
Croccante (57 gr.) 155
Fiordifragola (51 gr.) 62
Gelato al cioccolato 200
Gelato al fior di latte 218
Gelato alla crema 220
Gelato alla fragola 160
Gelato con biscotto (80 gr.) 220-224
Gelato con biscotto e gocce di cioccolato (80 gr.) 255
Gelato con cialda e/o copertura cacao 300
Ghiacciolo al limone (62 gr.) 53
Ghiacciolo alla frutta (70 gr.) 80
Ghiacciolo frutta e fiordilatte (80 gr.) 80
Ghiacciolo limone e liquirizia (79 gr.) 105
Magnum bianco (86 gr.) 256
Magnum classico (86 gr.) 257
Magnum Double Caramel (99 gr.) 348
Magnum Double Chocolat (99 gr.) 346
Magnum mandorle (86 gr.) 271
Magnum Sound (80 gr.) 260
Solero Exotic (1 pezzo) 104
Solero Fruity/ Ice (1 pezzo) 72
Solero Orange Fresh (1 pezzo) 77
Solero Red Fruits (1 pezzo) 99
Sorbetto al limone 115-132
Stecco al cioccolato (88 gr.) 290
Viennetta al cappuccino 249
Viennetta alla vaniglia 252

CIBO PER BAMBINI

Brodo sgrassato 10
Omogeneizzato Mela Banana Miele Biscotti 101
Omogeneizzato Nipiol Manzo 89
Omogeneizzato Nipiol Pollo
Omogeneizzato Nipiol Tacchino 88

MERENDINE

Barretta ai cereali e miele (1 pezzo) 288
Barretta al cioccolato (1 pezzo) 75
Barretta alla frutta (1 pezzo) 110
Barretta Fitline 92 (1 pezzo) 184

FAST FOOD
Panino ripieno di prosciutto cotto e formaggio (n°1) 250
Pizza 271
Sandwich (n°1) 250